うつ病というのは、みなさん知っているように、一度かかってしまうとケガや病気のように、治療が一長一短ではかることができません。

かなり長期になることも覚悟する必要があります。

そのため場合によっては自分の勤める会社を長期休養したり、学校も休まないといけなくなるかもしれないのです。

だったらうつ病にならなきゃいい・・・。

そう思われるかもしれませんね。

実際にうつ病にならないために気をつけることって、どんなことに注意をしたらいいのでしょうか?それはうつ病の治療でも大事なことですが、まずはストレスを溜めない・・・自分なりのストレス解消法を持つことが大切です。

また同時に体に疲れが溜まってくると、いろいろな変調が出てきて、うつ病を発症するかもしれません。

うつ病にならないためには、自分自身を追い込まずに、たまには気持ちをガラリと変える!これこそが大切なのです。

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